Elena Donhauser

Ihre Hebamme in Wolfenbüttel

Logo

Kurse

Logo

Geburtsvorbereitung

Aufgrund der aktuellen Situation nutzen wir die Möglichkeit der OnlineKurse!

Natürlich ist ein persönlicher Kontakt hier im Kreis Wolfenbüttel immer schöner, so müssen wir aber wenigstens nicht ganz verzichten und haben auch auf diesem Wege eine gute Möglichkeit uns auszutauschen, Informationen zu erhalten und uns gemeinsam zu betätigen und zu entspannen.

 

Ihr bekommt alle wichtigen Informationen rund um die Geburt und das Wochenbett, wir werden aber auch mit,  an die Schwangerschaft angepassten Sequenzen , etwas für den Körper tun. Bewegung nach Musik, die Spaß macht, den Stoffwechsel anregt und verschiedene Muskelgruppen stärkt. Außerdem könnt ihr was für euren Rücken und die Entspannung tun mit Elementen aus dem Schwangerschaftsyoga, eingeschlossen ist natürlich die Atemwahrnehmung.

 

 

Der Kurs findet als Frauenkurs statt weil die Erfahrung gezeigt hat, dass oft ein besserer Austausch stattfindet und es leichter fällt, Fragen zu stellen wenn wir quasi unter uns sind.

Der jeweils dritte Abend des Kurses findet mit Partner statt und ist ein rein theoretischer Termin. Keine Angst, die Herren müssen nicht die Hüften schwingen…

 

Die Wochenendkurse sind ähnlich konzipiert und einfach kompakter.

Auch da sind die ersten zwei Tage den Damen vorbehalten und die Herren dürfen gerne am Sonntag dazukommen!

Bisher ist es vorgesehen, dass Online Kurse bis zum 30.09.2021 angeboten werden dürfen, sollte dies verlängert werden, starte ich Anfang September mit einem neuen Kurs.

Bei Interesse , gerne schon mal per Mail einen Platz reservieren.

Bitte bedenkt, dass die Anmeldung zu einem Kurs verbindlich ist!

Kursbeschreibung

Die Wochenbettbetreuung erfolgt bei Ihnen, durch mich Ihre Hebamme, zu Hause nach der Entlassung aus der Klinik und umfasst einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen, ganz nach Bedarf.

Meine Besuche in der ersten Zeit werden meist engmaschiger sein, zur Kontrolle des Gewichtes Ihres Kindes, die Kontrolle der Rückbildungsvorgänge, Verheilung evtl. Geburtsverletzungen bzw. Kaiserschnittnarben, die Unterstützung des Stillens und alles andere, was gerade Wichtig ist.

Es ist Zeit, all die Fragen der Anfangszeit in Ruhe zu besprechen, das erste Säuglingsbad gemeinsam durchzuführen und ganz allmählich wird auch schon mit leichter Rückbildungsgymnastik begonnen.

 

Geburtsvorbereitungskurse   (auch als Wochenendkurse)

In den weiteren Stunden geht es um die Schwangerschaft, das Wochenbett, sowie die Neugeborenenpflege mit viel Raum für Fragen und Informationsaustausch.

Weiter steht die Körperarbeit im Mittelpunkt. Tanz nach latein-amerikanischer Musik und Bewegung bietet die optimalen Vorraussetzungen für eine positive Körperwahrnehmung.

Alle Muskeln und Bänder, die für die Geburt wichtig sind, werden trainiert, die Bewegung stärkt die Atem-, Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung angeregt und es wirkt sich sehr positiv auf das Gefühlsleben und die Geburtsarbeit aus, da es auch das Selbstbewusstsein stärkt!

Auch zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Übelkeit, Kreuzschmerzen, Beckenringlockerung, Ödeme etc. trägt das Tanzen erheblich bei.

Der Kurs ist natürlich optimal auf die Bedürfnisse der Schwangeren abgestimmt und bedarf keiner sportlichen Vorkenntnisse! Die Bewegung macht lediglich Spaß, ist aber nicht anstrengend, da jeder ganz individuell im eigenen Tempo dabei ist!

Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einzelstunden über einen Zeitraum von 8 Wochen.

Nach einer spontanen Entbindung kann der Kurs nach ca. 6 Wochen, nach einer Kaiserschnittentbindung nach ca. 8-10 Wochen begonnen werden.

Im Vordergrund steht die Rückbildung und Festigung des Beckenbodens, sowie die Kräftigung des gesamten Halteapparates wie insbesondere Rücken und Bauch und die Aktivierung des Stoffwechsels.

Da es bisher nur bis zum 30.09.2021 genehmigt wurde, Online Kurse zu geben und die allgemeine Situation nicht kalkulierbar ist, stelle ich noch keine Termine nach den Sommerferien ein, sollte es Online, statt hier vor Ort in Wolfenbüttel, weitergehen, wird im September ein neuer Kurs starten.

Bei Interesse , gerne per Mail einen Platz  reservieren.

Diese speziellen Tapes werden je nach Beschwerdebild in entsprechender Weise auf die Haut geklebt, (ähnlich wie große Pflaster). Die Haut verfügt über eine Vielzahl an Rezeptoren, die äußerliche Einflüsse aufnehmen und nach innen weiter leiten, es ist somit ein komplexes Verbundsystem der Muskeln, Bänder und Gelenkkapseln.

Das spezielle Tape ist frei von plasterähnlichem Klebstoff oder sonstigen Wirkstoffen, es besteht zu 100 % aus Baumwolle, ist hautverträglich und atmungsaktiv. Da es wasserresistent ist, wirkt es über mehrere Tage bis Wochen ohne Mobilitätseinschränkungen.

K-Taping unterstützt bestehende Therapiemethoden und bietet neue Behandlungsmöglichkeiten ohne Medikamente und andere Wirkstoffe.

  • Hilft bei Muskelverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Milchstau etc.
  • Dient der Verbesserung der Muskelfunktion
  • Unterstützt die Gelenke zur Verbesserung der Stabilität und der Beweglichkeit
  • Dient zur Schmerzreduktion
  • Aktiviert das Lymphsystem
  • Verbessert den Milchfluss
Logo

Über mich

Logo
  • Kinderkrankenschwester
  • Hebamme
  • Fortbildungen in Homöopathie
  • Fortbildungen in Taping
  • Trainerin für ZUMBA ® Fitness, ZUMBA ® Gold, ZUMBA ® Kids
  • Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ab 03.2015
  • Tätigkeit mit Standort in  Wolfenbüttel
2004
Klinikum Salzgitter
2007/08
Geburten der Töchter Annemarie und Lotta
Schwangerenvorsorgen in der Praxis
Dr. med. Dietz, Witte-Dietz, Dr. Metze
Nachsorgen und Geburtsvorbereitung
sowie Rückbildungskurse
2010
Klinikum Wolfenbüttel
2013
Ausschließlich freiberufliche Tätigkeit
hauptsächlich in Salzgitter
Logo

Kontakt

Logo

+49 179 67 65 550

info@elenadonhauser.de







    * Erforderliche Felder